بهترين روش نفس کشيدن هم براي جسم و هم براي روان انسان فوايد بسيار زيادي دارد. در روش نفس کشيدن صحيح نفس تان آرام، ثابت و کنترل شده خواهد بود. بايد احساس آرامش داشته باشيد و بدون هيچ اذيتي به اندازه کافي هوا را تنفس کنيد. با آشنايي با روش هاي نفس کشيدن در ويکي روان مي توانيد تغييرات مثبتي در زندگي خود ايجاد کنيد.
لینک مقاله : https://www.wiavan.com/how-to-breathe
روانشناسی روزانه منبع
درباره این سایت